胳膊抻筋了主要考虑是胳膊处软组织急性拉伤所导致的疼痛不适，针对这种情况，建议患者及时前往医院进行超声波或核磁检查，以明确局部肌肉损伤的严重程度，并针对不同程度的软组织损伤，采取不同的治疗方案，以避免病情的进一步加重。一般情况下，建议患者可通过理疗、口服药物、功能锻炼等方式加快病情恢复。
1、理疗：胳膊抻筋急性期，建议患者休息制动，48小时内间断冰敷，以避免损伤处肿痛明显，此后建议患者前往医院行超声波、针灸、推拿等微热量疗法，以加快局部血液循环，改善炎症反应。
2、口服药物：对于严重肌肉损伤导致的剧烈疼痛难以缓解症状，建议患者在医生指导下口服非甾体抗炎药，避免患部肿痛的进一步加重。
3、功能锻炼：胳膊抻筋后恢复期间肌肉软组织粘连造成肘关节、肩关节处功能障碍的现象非常常见，因此建议局部肌肉损伤患者于恢复期主动进行相关功能锻炼，避免软组织粘连造成关节生理活动范围受限。