牙龈是覆盖在牙槽突表面和牙颈间的口腔粘膜的一部分，由复层扁平上皮及固有层组成。牙龈发炎的原因通常是食物嵌塞、口腔卫生不良、荷尔蒙变化、牙菌斑、细菌感染、牙周病、免疫系统问题等导致。建议患者及时就医，根据不同的原因，在医生指导下给予相应的一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。具体如下：
1、食物嵌塞：如果食物嵌塞在牙龈和牙齿之间，没有及时去除，可能会引起牙龈发炎。建议用牙线或牙签将其清除，避免牙龈受到损伤。
2、口腔卫生不良：如果口腔卫生不良，细菌容易滋生，这也可能导致牙龈发炎。建议保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，同时使用牙线或牙间刷清洁牙缝。
3、荷尔蒙变化：荷尔蒙变化也可能影响牙龈的健康，例如在青春期、月经期或妊娠期等敏感期，荷尔蒙的变化可能导致牙龈炎症加重。建议通过调整饮食和生活方式来缓解症状。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等富含维生素和矿物质的食物。避免吸烟、饮酒等刺激性行为。
4、牙菌斑：牙菌斑和牙结石是口腔中的细菌和污垢，它们可以刺激牙龈并引发炎症。可遵医嘱进行洁牙、洗牙。
5、细菌感染：一些细菌感染，如金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等，可能产生毒素使牙周组织发生炎症。可遵医嘱使用抗生素治疗。如头孢氨苄片、阿莫西林胶囊等。
6、牙周病：牙周病是牙龈发炎的常见原因之一，它是指牙龈炎向深部组织发展，引起牙槽骨破坏的一种疾病。可遵医嘱进行系统的牙周治疗。如龈上洁治术、龈下刮治术、根面平整术等。
7、免疫系统问题：免疫系统问题也可能导致牙龈发炎，例如某些疾病或药物可能导致免疫力下降，从而增加牙龈发炎的风险。建议针对具体的疾病进行治疗。系统性红斑狼疮患者，常用药物包括糖皮质激素、免疫抑制剂等，如甲泼尼龙片、吗替麦考酚酯胶囊等，也可在医嘱下应用生物制剂如贝利木单抗。白塞病患者可遵医嘱使用免疫抑制剂，如沙利度胺等。
日常生活中建议避免吃过硬的食物。硬质食物可能会刺激牙龈，加重炎症反应。同时还需减少辛辣食物的摄入，辛辣食物可能会刺激口腔，也会加重牙龈的疼痛和不适。建议使用软毛牙刷，避免刷牙时过于用力，以免刺激牙龈，加重疼痛。