外阴长了硬疙瘩可能是疖肿、脂肪瘤、脓肿、血肿或者是良性肿瘤等原因有关，建议及时到正规的医院进行检查，根据病因进行针对性处理。
1、疖肿：疖肿是由于毛囊或汗腺感染引起的皮肤炎症，常表现为外阴区域的红肿、疼痛和硬块。需要保持外阴清洁，避免摩擦和刺激，可使用温水冲洗或局部外用抗菌药膏。
2、脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性的脂肪组织肿块，在外阴区域形成硬疙瘩。如果脂肪瘤不引起疼痛或不断增大，一般不需要特殊处理。如果有不适或疼痛，建议就诊医生进行评估。
3、脓肿：脓肿是由于细菌感染引起的局部化脓性炎症，可能在外阴区域形成硬块。建议在医生的指导下使用阿莫西林胶囊或者是头孢克肟胶囊等药物治疗，能够改善局部的炎症。
4、血肿：血肿是由于外伤或血管破裂引起的局部积血，可能在外阴区域形成硬疙瘩。建议通过局部冷敷，以减轻疼痛和肿胀。如果症状严重或持续，建议就诊医生进行评估。
5、良性肿瘤：除了恶性肿瘤外，外阴也可能出现一些良性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤等。处理方法是就诊医生进行评估和确诊，如果症状比较明显，建议选择手术切除治疗。
在治疗期间还要注意做好局部的卫生工作，尽量避免穿紧身不透气的内裤。