判断是毛囊炎还是痤疮，可以通过临床症状、病因、好发部位、好发人群等来判断。具体如下：
1、临床症状：痤疮主要以粉刺、丘疹、脓疱为主要症状，毛孔比较粗大，有皮脂溢出；毛囊炎通常以毛囊中心形成红色的丘疹、瘙痒、疼痛、化脓，甚至破溃、渗出等症状。
2、病因：痤疮通常与雄性激素水平、痤疮杆菌繁殖、皮脂腺角化异常等因素有关；毛囊炎一般是细菌感染引起的毛囊炎症反应。
3、好发部位：痤疮通常发生在皮脂腺分泌比较密集的区域，比如面部，额头，下颌等部位，一般呈对称分布，毛囊炎通常好发于大汗腺丰富的部位，比如后背、前胸、面部等。
4、好发人群：痤疮和毛囊炎可以发病于任何年龄阶段，痤疮一般好发于15~25周岁的青少年；毛囊炎好发于免疫力低下的人群。
判断是毛囊炎还是痤疮，可以及时就医，在医师的专业判断下，并遵医嘱进行治疗，以免贻误病情。