口腔黏膜的异常一般可以通过保持口腔清洁、饮食调理、避免口腔创伤、适度锻炼和药物治疗来至治愈。建议及时就医，在医生指导下采取相应的治疗措施。具体如下：
1.保持口腔清洁：口腔清洁是预防口腔黏膜疾病的基础。建议每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。每日使用含氟牙膏刷牙两次，饭后使用牙线清洁牙缝，建议每三个月更换一次牙刷。保持口腔卫生有助于减少细菌感染和炎症的发生。
2.饮食调理：饮食对口腔健康影响很大，合理的饮食习惯可以促进口腔黏膜的修复。建议多摄入富含维生素的食物，如蔬菜和水果，避免辛辣、过热和刺激性食物。每日摄入足量的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果，尽量避免辛辣食物，如辣椒和过热的饮品。这些饮食习惯可以帮助口腔黏膜更快愈合。
3.避免口腔创伤：口腔创伤是引起口腔黏膜疾病的重要原因之一。避免使用过硬的牙刷、过度刷牙和不良咬合习惯，保护口腔黏膜。选择柔软的牙刷，刷牙时轻柔，不用力过猛，避免咬硬物，如坚果壳、冰块等。减少口腔黏膜的物理损伤，有助于其恢复健康。
4.适度锻炼：适度的身体锻炼可以增强免疫力，有助于口腔黏膜的自我修复和再生。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。每天至少进行30分钟的有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车，增强体质，提高免疫力。好的身体状况能够帮助身体更好地抵御口腔黏膜疾病。
5.药物治疗：如果口腔黏膜疾病较为严重，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括康复新液、糠甾醇片等。患者一定要遵医嘱使用药物，如康复新液可用于涂抹患处，糠甾醇片可口服，用于促进黏膜修复。正确使用药物治疗，可以加速口腔黏膜的愈合。
为了更好地维护口腔黏膜健康，应注意日常生活中的小细节，如避免长时间使用烟酒，保持充足的睡眠，保持心情愉快等。这些良好的生活习惯都有助于口腔黏膜的健康。