头上长包硬硬的凸起可能由过度劳累、饮食不洁、头皮外伤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿和恶性肿瘤等多种因素引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医。具体如下：
1.过度劳累和饮食不洁：过度劳累和饮食不洁可能导致免疫力下降，从而使头皮感染或发炎。症状包括头皮红肿、疼痛或硬块。治疗包括休息、改善饮食和局部使用消炎药物如头孢拉定胶囊或氯霉素软膏。
2.头皮外伤：头皮外伤如撞击或擦伤可导致局部肿胀或形成硬块。症状包括受伤部位的肿胀、疼痛或瘀青。治疗包括冰敷、休息以及必要时使用止痛药物如布洛芬片或双氯芬酸钠凝胶。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，通常是无痛的软性肿块，但有时也可表现为硬块。症状为头皮下柔软、可移动的肿块。治疗通常不需要，但如果影响美观或有症状时可手术切除。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由皮脂腺堵塞引起的囊肿，表现为头皮下的硬块，可能有压痛或感染。症状包括局部肿胀、疼痛和可能的脓液排出。治疗包括保持局部清洁、使用抗生素药物如红霉素片，患者一定要遵医嘱使用药物。严重时可能需要手术切开引流。
5.恶性肿瘤：虽然少见，但恶性肿瘤也可能导致头皮硬块，尤其是伴随不适、快速生长或其他全身症状时。症状包括硬块快速增大、溃烂或疼痛。治疗需要专科医生评估，可能包括手术、放疗或化疗。
针对头上长包硬硬的凸起，应保持头皮清洁，避免外伤，注意饮食和休息，发现异常及时就医。