血糖正常值范围在餐前应低于6.1mmol/L或120mg/dL，在餐后2小时应低于7.8mmol/L或140mg/dL，但具体数值可能会因个人体质、检测方法等因素而略有差异。
1、餐前血糖：在空腹状态下，成年人的血糖水平应低于6.1mmol/L或者120mg/dL。这个数值可以作为判断血糖水平是否正常的参考。
2、餐后血糖：餐后2小时，血糖水平应低于7.8mmol/L或者140mg/dL。餐后血糖水平能够反映身体对食物的吸收和代谢能力。
为了保持正常的血糖水平，要定期进行血糖检测，有帮于及时了解血糖状况，并根据结果调整生活方式和饮食习惯。在饮食方面，应该注重均衡摄入各种营养素，避免过度摄入糖分和加工食品，这些食物可能会导致血糖水平波动。同时，适量运动也是必不可少的，可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖水平。