身体有包块可能是蚊虫叮咬、毛囊炎、过敏、接触性皮炎、皮脂腺囊肿等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、蚊虫叮咬：如果处于不良的环境中，受到蚊虫叮咬，可能会出现鼓包、瘙痒等情况，可以适当涂抹林可霉素利多卡因凝胶、四季平安油、丁酸氢化可的松软膏等进行止痒。
2、毛囊炎：如果平时没有做好皮肤的清洁卫生，导致毛囊发炎，可能会以毛囊为中心出现红色丘疹，伴随瘙痒、疼痛等情况，可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，能够起到消炎的作用。
3、过敏：如果食用鱼、虾、螃蟹等容易过敏的食物，引发过敏反应，可能会出现风团、血管性水肿，伴随瘙痒、烧灼感等情况，需要及时停止进食，并且遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用。
4、接触性皮炎：通常是皮肤接触外界物质而引发的炎症性皮肤病，一般会出现皮肤红斑、肿胀、丘疹、水疱，伴随瘙痒等症状，可以配合医生使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗，能够起到消炎止痒的作用。
5、皮脂腺囊肿：主要是皮脂腺管口堵塞，导致皮脂聚集所致，有可能会形成局部包块，并且会出现按压疼痛的现象，可以遵医嘱采取手术切除囊肿的方式进行治疗。
除此之外，也可能是脂肪瘤等原因，平时要选择宽松、棉质的衣物，能够减少对皮肤产生摩擦。