血糖高一般通过合理饮食、规律运动、药物治疗、定期检测、生活方式调整等能够恢复正常，建议到医院咨询医生，然后选择合适的调理措施。
1.合理饮食：遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼、鸡蛋等。控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2.规律运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等。结合力量训练，增强肌肉力量。运动强度和时间应根据个人健康状况调整，并在医生指导下进行。
3.药物治疗：根据医生的处方，合理使用降糖药物，如胰岛素、磺脲类药物、二甲双胍等。注意药物的剂量和用药时间，避免自行增减或停药。
4.定期监测：定期进行血糖监测，了解血糖水平的变化。记录血糖监测结果，与医生沟通，调整治疗方案。
5.生活方式调整：保持良好的作息时间，避免熬夜。减少压力，保持乐观的心态。戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒。
在调理血糖的过程中，应密切关注身体状况，如有异常应及时就医。同时遵循医生的指导，合理用药，调整生活方式，有助于血糖恢复正常。