左下颚骨头那有个肿块摸着可以动常见的原因包括牙龈炎、淋巴结肿大、恶性肿瘤等，建议去医院进行相应的检查明确病因，以免延误病情。具体如下：
1、牙龈炎：常见的症状有牙龈肿胀、牙龈颜色改变等，接触硬物容易出血，伴随着疼痛，也可导致左下颚骨头出现肿块，摸着可动；可以通过洗牙、局部使用过氧化氢液冲洗龈沟等进行辅助治疗，同时注意日常饮食，避免食用辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。
2、淋巴结肿大：左下颚骨头出现肿块，摸着可动，也可能是细菌导致的淋巴结肿大的现象；常用抗生素治疗，例如左氧氟沙星、阿莫西林等，需在医生的指导下用药，必要时还可能需要进行手术切除，日常注意卫生，勤洗手，多通风。
3、恶性肿瘤：恶性肿瘤常表现为身体局部肿块，生长较快，常见的有口腔癌、颌骨癌及面部皮肤黏膜的癌症，这些癌症也可能导致左下颚骨头出现肿块，摸着可动的情况；需要积极地配合治疗，同时加强营养和锻炼，提高身体免疫力。