红光对人体有好处，包括抑制炎症、缓解疼痛、清除自由基、改善微循环、加快创口愈合等。
1、抑制炎症、缓解疼痛：红光治疗可以增加人体的免疫功能，加快组织活性的生成，有助于帮助消除炎症，还能使神经兴奋得到抑制，促进肌肉放松，解除肌肉痉挛，减轻疼痛。
2、清除自由基：红光治疗可以增加超氧化物歧化酶的活性，帮助患者清除体内自由基，起到预防疾病的作用。
3、改善微循环：红光治疗可以加快体内红细胞的流动，改善血小板的聚集性，可以帮助降低血液的黏稠度，改善微循环，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。
4、加快创口愈合：红光能加快纤维细胞和幼稚细胞的增殖，帮助细胞合成，加快伤口愈合，可用于手术后伤口的治疗。
红光对人体有一定的好处，但需要在医师的指导下才可以使用。