月经推迟一天不来，可能是生活压力大、药物因素、内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征等原因所致，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、生活压力大：在平时工作压力比较大，可能会造成精神过度紧张，通常会影响到正常的月经来潮，在平时长时间的熬夜也有可能会影响到月经的正常周期。可以保持愉悦的心情，避免压力过大，可以多参加一些户外活动，同时还应养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
2、药物因素：如果经常大量的服用避孕药，很可能会造成体内的激素水平发生紊乱，也会造成月经推迟，建议及时停止服用避孕药，并且近期没有生育的女性可以选择佩戴避孕套的方式避孕，也可以选择体内放置节育器的方法避孕。必要时可以遵循医生指导使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以调节月经周期。
3、内分泌失调：长期的熬夜，抽烟喝酒等原因都有可能会造成内分泌紊乱，也会诱发内分泌失调，表现为月经失调、心慌的症状，可以适当的吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋或者牛奶，有助于调节内分泌。另外可以在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物调理。
4、妊娠：如果在平时有正常的性生活，并且没有采取任何的避孕措施，很可能会妊娠导致月经推迟，可以使用早孕试纸进行测试，也可以通过抽血检查人绒毛膜促性腺激素水平的方式确认是否妊娠。
5、多囊卵巢综合征：主要是常见的生殖内分泌代谢性疾病，通常与环境因素、遗传因素有很大的关系，可能会导致患者月经推迟、痤疮，还会引起多毛的症状。在日常可以适当的吃一些优质蛋白质的食物，比如大豆或者是牛奶，可以为身体提供营养改善，月经推迟必要时可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以改善月经推迟。
除此之外，也可能是子宫内膜炎等原因造成的，通常需要养成良好的生活习惯，在晚上的时候保证8小时以上的充足睡眠，避免过度劳累，以免导致月经推迟。