一般没有壮阳吃什么补最快最好的说法，可以吃一些西洋参、枸杞子、黑芝麻、丹参、人参等食物或者药物有助于壮阳，建议到医院咨询医生，然后遵医嘱合理治疗。
1.西洋参：西洋参具有补肾壮阳的作用。含有多种活性成分，如人参皂苷和多糖，可以提高性欲和增强性功能。
2.枸杞子：枸杞子被广泛认为是壮阳的食物。富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有滋补肝肾、提高性功能的作用。
3.黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E和锌等营养物质，被认为对壮阳有益。可以促进性激素的合成和释放，提高性欲和性功能。
4.丹参：丹参是一种中药，被广泛用于改善血液循环和血管健康。可以促进血液流动，有助于改善勃起功能。
5.人参：人参是一种常用的壮阳中药。具有补气养血、提高性功能的作用。人参可以增加能量和耐力，改善性欲和勃起功能。
食物和药物的作用因人而异，对于性功能问题，建议咨询专业医生或中医师的建议，以确定最适合个体需求的治疗方案。平时要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维护性功能健康。