头突然好疼，可能是由于睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛、颈椎间盘突出症、脑血管痉挛等原因引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、物理治疗、药物治疗等。具体如下：
1、睡眠不足：如果睡眠不足，人就会感到疲劳，身体和大脑无法得到充分的休息，进而引发头痛。创造一个安静、舒适的睡眠环境，睡前避免刺激性饮料如咖啡和茶，以及电子设备如手机和电视。保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，尽可能地保证每晚7～8小时的高质量睡眠。
2、紧张性头痛：紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是一种常见的原发性头痛，约占头痛患者的70％～80％。这种头痛的特点是头部有一种紧束、受压或钝痛感，有时还伴有束带样感觉。可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、阿司匹林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，帮助缓解疼痛。
3、偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，其特点是反复发作的头痛，通常是一侧或两侧的头部搏动性疼痛。患者的脑部血管对各种刺激的反应过于强烈，导致血管舒缩失调，引起头痛。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物，可以帮助缓解症状。
4、颈椎间盘突出症：颈椎间盘突出刺激交感神经会引起头疼，多发生于头部颞侧，还可能会伴有视物模糊、眼花、恶心、呕吐等症状，且在体位突然改变时症状会加重。可以用双手中指指腹按揉太阳穴，力度适中，每次持续按摩30秒，可重复3-5次，能够缓解头痛和眼部疲劳的症状。
5、脑血管痉挛：脑血管痉挛可能导致颅内压升高，进一步引起头痛，尤其是蛛网膜下腔出血等病理基础引起的脑血管痉挛。可在医生指导下使用硝苯地平控释片、尼莫地平片、苯磺酸氨氯地平片等药物，有助于缓解症状。
除了上述原因外，还有一些其他因素可能导致头痛，如脑膜炎、脑炎、高血压等。在日常生活中，要保持良好的作息，避免过度劳累和精神压力，以预防头痛的发生。