一般在禁欲3天到5天左右可以验精，验精一般指的是精液标本采集的意思，可以判断出是否有精子生成能力下降的情况。
在验精的时候需要先停止性交3天到5天，如果停止性生活时间过短，有可能会影响到精子的质量，从而导致检查结果不准确，而且检查一周以前不可以吃一些影响精子质量的药物，比如丙酸睾丸酮、苯乙酸睾丸酮等，以免影响到精子的质量，导致检验结果不准确。
在验精的时候需要先把尿道口冲洗干净，然后做消毒处理，使用软皂或者是石蜡油对阴茎部位反复的按摩，然后促进精液的流出，采集标本放在无菌的试管内，从而收集精子，送到实验室内检测，能够判断出是否有无精症、少精症等方面的病变。
在收集精液的时候，不要把精液暴露在过热或者是过冷的环境内，一般检测的时候不要超过30分钟，如果温度过低，送检时需要做好保温工作。