46岁卵巢功能下降，可以通过调整生活方式、饮食、药物等方面控制卵巢功能下降的速度，因卵巢功能下降属于一种不可逆的状态，经过上述方法调整后，多可以控制卵巢下降的速度，但不能使卵巢功能恢复正常，具体情况分析如下：
1、调整生活方式：建议养成良好的作息习惯，不能过度劳累，要戒烟戒酒，同时还需要适当的运动，提高身体的免疫力，有助于促进卵巢功能的恢复；
2、饮食调整：建议卵巢功能下降的女性，平时多以清淡饮食为主，可以多吃一些含有维生素、蛋白质等营养丰富的食物，对于辛辣、刺激性的食物最好不要吃；
3、药物治疗：出现卵泡功能下降后，建议在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物治疗，有助于促进子宫内膜生长、促进体内雌激素恢复正常，从而抑制卵巢功能下降。
女性出现卵巢功能下降后，建议及时前往医院就诊，在医生指导下针对性治疗。