一般情况下，抽烟太多舌头麻木可以通过停止吸烟、口腔保健、喝足够的水、针灸等方式进行缓解。
1.停止吸烟：抽烟会导致口腔黏膜和舌头受到刺激，同时烟中的化学物质也可能对口腔组织造成损伤。长期吸烟会影响口腔的健康，并可能导致舌头的麻木感。通过停止吸烟，给予口腔组织足够的恢复时间，可以逐渐缓解舌头的麻木感。
2.口腔保健：良好的口腔卫生习惯对于缓解舌头麻痹感很重要。定期刷牙、使用牙线或牙刷清洁口腔，可以减少烟草残留和口腔细菌的生长。使用含氟牙膏可以帮助强化牙釉质并保持口腔健康。同时，建议定期拜访牙科医生进行口腔检查和清洁，确保口腔的整体健康。
3.喝足够的水：适量的水分摄入对于舌头和口腔的健康非常重要。充足的水分可以保持口腔黏膜的湿润，促进组织修复和恢复，减轻舌头麻痹的感觉。饮用足够的水还有助于清洁舌头和口腔内的残留物，促进口腔健康。
4.针灸：在医生的指导下进行针灸，对缓解舌头麻木有一定的帮助。针灸是一种传统的中医治疗方法，通过刺激特定的穴位来调节身体的生理功能。
患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。如果有以上情况，患者可通过皮肤斑贴试验、直接喉镜检查、咬合关系检查等项目确诊。日常生活中避免摄入辛辣、酸性的食物，如辣椒、柠檬、咖啡等。