双乳涨鼓是指母乳分泌过多或排空不畅，导致乳房充血、胀痛、乳汁积聚等现象，一般可以通过喂奶进行缓解，也可以到医院进行检查。
喂奶是缓解双乳涨鼓的有效方法之一，喂奶的时候通常可以让婴儿将乳房中的乳汁吸出，从而缓解乳汁分泌过多或者乳房胀痛的现象，通常会有效果。
可以通过以下方式缓解：
1、频繁哺乳：经常将宝宝放到乳房上吸吮，刺激乳腺排空乳汁，减轻乳房充血和涨痛的感觉。
2、均匀吸吮：确保宝宝正确吸吮乳头，使乳汁能够充分排空。可以采用正确的喂奶姿势，如侧卧喂奶或腹部贴近母亲的喂奶姿势。
3、使用热敷或冷敷：在哺乳前使用热敷可以促进乳汁流动，而在哺乳后使用冷敷可以缓解乳房充血和涨痛。
4、手动排乳：在哺乳前或哺乳后，可以用手轻轻按摩乳房，帮助乳汁排出。
5、避免过度刺激：避免过度刺激乳房，如避免频繁挤奶或使用吸奶器，以免刺激乳腺分泌更多的乳汁。
哺乳期间需要注意保持合理的饮食，还要选择一些宽松的内衣，减少对乳房的压迫。