腰椎间盘膨出可能是长期久坐、妊娠因素、遗传因素、腰椎退行性病变、外伤等原因导致，要尽快就医治疗。
1.长期久坐：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或弯腰工作，增加腰椎间盘压力，易引发膨出或突出，保持正确坐姿、站姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。
2.妊娠因素：激素水平发生明显的改变，可能会增加腰椎间盘膨出或突出的风险，生完孩子之后会逐渐改善。
3.遗传因素：部分腰椎间盘膨出或突出可能与家族遗传有关，可以通过物理治疗，包括热敷、按摩、针灸、牵引等，减轻肌肉痉挛，降低椎间盘压力。
4.腰椎退行性病变：随年龄增长，腰椎间盘逐渐老化，失去弹性，导致膨出或突出，使用非甾体消炎镇痛药、神经营养药等，比如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、艾瑞昔布片、甲钴胺片等药物治疗。
5.外伤：急性腰扭伤或长期累积性损伤，如搬重物等，可能导致腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出，保守治疗无效或症状严重的患者，可考虑手术治疗，如微创椎间孔镜手术、椎板开窗减压术等，切除突出或膨出的椎间盘，解除神经压迫。
具体治疗方案应根据患者病情、年龄、身体状况等因素综合考虑，由医生制定。