如果长期早上空腹走路,可能就会对身体健康产生不利的影响,原因主要有以下几点:

1、虽然走路运动强度小,属于比较温和的运动方式,消耗的能量也小,但是由于人体经过一个晚上没有进食,血糖处于较低的水平,当体内糖原的储存不足时,就无法提供足够的能量来源,所以运动后容易导致低血糖的后果。

2、有些人空腹运动后可能会导致食欲增加,引起进食量增多,这样不仅会导致摄入的能量超标,而且对身体健康也不利。

3、早上空腹对于胃肠道是不利的,胃肠道内分泌的消化液堆积,容易引起慢性胃炎消化道溃疡等疾病。

因此,应该选择科学、合理的方式进行锻炼,以保持身体健康。早上建议先吃一些东西,并且休息半小时后再去走路,这样既起到锻炼的作用,又可以保护胃肠道,避免产生不良的后果。

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