四肢麻木和舌头麻木可能是缺乏维生素、药物副作用、颈椎病、脑出血、脑肿瘤等原因引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体如下：
1、缺乏维生素：维生素B12、维生素D等对神经系统的正常功能至关重要，缺乏这些维生素可能导致神经损伤，从而引发麻木等症状。通过饮食或维生素补充剂来增加维生素的摄入量，尤其是维生素B12和维生素D。富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、乳制品等，而富含维生素D的食物包括鱼类、蘑菇、牛奶等。
2、药物副作用：可能是药物对神经系统产生了影响，导致神经传导受阻，从而出现四肢麻木的症状。首先应该停药观察，如果停药后症状消失或明显减轻，建议在医生指导下调整药物或药物剂量。
3、颈椎病：颈椎的骨质增生压迫神经，可能导致四肢和舌头麻木。可以将热水袋放入需要热敷的四肢，每次热敷时间一般为20-30分钟，每天3-4次。同时注意改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势。
4、脑出血：主要是由于脑出血会对脑神经的感觉区域造成一定程度的损害，导致管理肢体感觉的传导束受到压迫，从而引发肢体麻木的症状。可以在医生指导下通过手术清除血肿、降低颅内压、减轻对神经组织的压迫。手术治疗的方法包括开颅手术、微创手术等，具体选择哪种手术方式需要根据患者的病情和医生的经验来判断。
5、脑肿瘤：当肿瘤体积增大时，可能会对脑组织造成压迫，引起肢体麻木的症状。此外，脑肿瘤还可能引起颅内压升高，进一步加重肢体麻木的症状。对于体积较小的脑肿瘤，可以通过微创手术的方式切除肿瘤进行治疗。对于体积较大的脑肿瘤，则可以通过脑室-腹腔分流术的方式进行治疗。手术治疗可以解除肿瘤对脑组织的压迫，从而缓解肢体麻木的症状。
除此之外，也可能是由于缺血性脑卒中原因导致的该情况。在日常生活中保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖食品，以控制血压、血脂和血糖的水平。