降低低密度脂蛋白没有最好的方法，一般的方法包括健康饮食、定期运动、药物治疗、控制体重和戒烟限酒。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.健康饮食：通过调整饮食结构，多摄入富含纤维的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。多吃水果、蔬菜、全谷物和鱼类，减少红肉和高脂肪乳制品的摄入。
2.定期运动：增加身体活动量，有助于提高高密度脂蛋白水平，并降低低密度脂蛋白水平。每周至少进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗：在医生指导下使用降脂药物，如他汀类药物，可以有效降低LDL水平。遵医嘱使用降脂药物，并定期复查血脂水平。
4.控制体重：保持健康的体重有助于降低LDL水平。通过合理饮食和定期运动控制体重，避免肥胖。
5.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响LDL水平。戒烟并控制饮酒量，每天饮酒不超过一杯。
降低低密度脂蛋白的最好办法包有很多。通过综合这些方法，可以有效降低LDL水平，减少心血管疾病的风险。建议在有相关健康问题时，及时就医并遵医嘱采取相应的治疗措施。