牙发炎可能与异物刺激、细菌感染等因素有关，建议通过保持口腔卫生、减少不良刺激、口服抗菌药、外用抗牙菌斑药物、洁治术等方式改善。
1.保持口腔卫生：平时不注重口腔卫生，食物残渣长期嵌在牙缝中，可对周边组织造成刺激，进而引发炎症。建议定期清洁牙齿和牙龈。确保正确的刷牙技巧和频率，每天至少刷牙两次，每次2分钟。
2.减少不良刺激：当牙龈出现破损后，长期吃刺激性食物也会引发炎症。所以患者应当避免进食或饮用刺激性食物和饮料，如辣椒、碳酸饮料等。还可以用温盐水漱口，有利于减轻炎症和消除细菌。
3.口服抗菌药：若是细菌感染造成的，患者可以遵医嘱服用甲硝唑片、替硝唑片、阿莫西林胶囊等抗菌药物治疗，有利于杀灭口腔中的细菌，加速恢复。
4.外用抗牙菌斑药物：刷牙不及时可能导致食物残渣和唾液中的细菌结合在一起，形成牙菌斑，其会逐渐堆积并转变为牙石，对牙龈造成不良刺激，引发牙龈炎、慢性牙周炎等。可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等抗牙菌斑药物进行治疗。
5.洁治术：牙石过多会导致局部牙龈受到不良刺激，进而出现炎症。患者可以在医生的指导下进行洁治术，利用超声波将牙石清除。
建议患者及时就医，明确具体原因后对症处理。平时要注意口腔卫生，勤刷牙、勤漱口。