一般情况下，颅内出血自己有感觉。
对于微量的出血，通常在磁共振下才能发现，有轻微的头晕、头疼等。但当出血量较大时，会有明显的感觉，如剧烈头痛、恶心、呕吐、言语不利、肢体活动障碍、平衡失调等症状，严重的甚至可能出现意识障碍、失语、昏迷，甚至危及生命。在饮食方面，颅内出血者需要遵循低脂、低糖、低盐的饮食原则。低脂、低糖、低盐的饮食则有助于控制血压、血脂和血糖水平，减轻血管负担，有利于病情的恢复。颅内出血不仅会对身体造成严重的危害，还可能对心理造成一定的影响。因此，患者在日常生活中需要注意保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动，以免诱发颅内出血。
总之，颅内出血是一种严重的疾病，需要及时就医并采取有效的治疗措施。