头疼但是用手按着就不疼，主要是因为用手按压可以促进血管舒张，还可使筋膜或肌肉减少收缩，可以帮助缓解头疼。出现头疼的情况，可能是由于睡眠不足、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病、颅内压增高等原因引起。建议及时就医做相关排查。具体分析如下：
1、睡眠不足：睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而导致大脑疲劳和紧张，引发头疼。此外，睡眠不足还可能导致血压升高，进一步加剧头疼的症状。需保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度疲劳。适当进行放松训练，如深呼吸、练瑜伽等，以缓解紧张的情绪和身体疲劳。
2、紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常表现为头部紧绷感或压迫感，用手按压时疼痛会有所缓解。改善方式包括放松身心、调整作息、改善睡眠等，也可遵医嘱使用药物治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬片、氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。
3、神经性头痛：神经性头痛通常与精神压力、紧张、焦虑等情绪因素有关，表现为头部钝痛或刺痛感，有时会伴随失眠等症状。需注意保持充足的睡眠，保持良好的心态。如果头痛严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬片、维生素B12片、甲钴胺片等。针灸、按摩等物理治疗方法也可以起到缓解头痛的作用。
4、颈椎病：由于颈椎病变压迫神经根或脊髓，可能导致头痛、颈部疼痛、活动受限等症状。可通过颈椎牵引、针灸、推拿等物理治疗改善症状，也可以遵医嘱使用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等。
5、颅内压增高：颅内压增高可能是由于颅脑损伤、颅内感染、颅内肿瘤等导致，患者会出现头痛、呕吐等症状。这种情况通常比较严重，需要紧急就医。治疗方法包括遵医嘱使用药物治疗，如甘露醇注射液、呋塞米注射液等，还可能还需手术治疗，如脑室穿刺引流术、颅内肿瘤切除术等。
总之，如果头痛症状持续不缓解，建议尽早到医院就医诊治，避免病情加重。