被毒蚊子咬后出现肿胀和硬块是身体对蚊子唾液中的抗凝血物质和可能的毒素的过敏反应，可以通过冷敷、抗组胺药、外用药膏、避免抓挠、保持清洁等方式改善，建议到正规医院的皮肤科就诊治疗。
1、冷敷：使用冰块或冷敷包敷在咬伤处，可以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷约10-15分钟，每天多次。
2、抗组胺药：可以遵医嘱服用氯雷他定片或者盐酸西替利嗪片等药物治疗，可以帮助减轻过敏反应和瘙痒。请按照药物说明书或医生的建议使用。
3、外用药膏：使用含有氢化可的松或其他类固醇的外用药膏可以减轻炎症和瘙痒，比如糠酸莫米松乳膏或者是卤米松乳膏，涂抹薄薄一层在咬伤处，按照说明书使用。
4、避免抓挠：尽量避免抓挠咬伤处，因为抓挠可能会导致感染或加重炎症。如果瘙痒难忍，可以尝试轻轻拍打或使用冷敷来缓解。
5、保持清洁：保持咬伤处的清洁，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。如果咬伤处出现红肿、发热或脓液，可能是感染的迹象，应及时就医。
如果咬伤处的肿胀和硬块持续不退，或者出现呼吸困难、面部肿胀、头晕等严重过敏反应的症状，应立即就医。对于儿童、孕妇或正在服用其他药物的人，在使用任何药物前应咨询医生。