正常精液的颜色通常为灰白色或乳白色，呈黏稠胶样半流体状态。这种颜色是由于精液中含有大量的前列腺液，而前列腺液本身呈乳白色所致。在刚排出时，精液往往是不透明的，但放置一段时间后，精液会自行液化，变得半透明并稍有浑浊。此外，如果长时间没有排精，精液的颜色可能会略显浅黄色，这同样属于正常现象。
1、精液颜色与禁欲时间的关系：频繁排精的情况下，精液可能呈现为淡白色或无色透明状。禁欲时间较长或久未射精时，精液可能略显浅黄色，这是由于精液在精囊内储存时间较长，发生了颜色上的变化。
2、精液颜色异常的情况：黄色或棕色脓性精液，这通常表明存在精囊炎或前列腺炎等炎症性疾病。鲜红色、暗红色或酱油色精液，称为血性精液，可能由精囊腺和前列腺的炎症、结核、结石或肿瘤等疾病引起。
3、精液的其他评估指标：除了颜色外，精液的质量还受到精液量、酸碱度、液化时间、精子活动力等多个因素的影响。例如，正常男性每次射精的精液量大约在1.5毫升到6毫升之间；正常精液的酸碱度一般为7.2~8.9；精液在室温下通常会在15到30分钟内完全液化。
总之，正常精液的颜色为灰白色或乳白色，并可能因禁欲时间的长短而略有变化。