爬完山小腿疼，通常是生理性因素引起时，不会导致小腿变粗。小腿疼若为肌肉损伤所引起时，可能会导致小腿暂时性的变粗，要及时进行治疗，包括冷敷制动以及药物治疗，逐渐可恢复正常。
爬山时间过久，可导致小腿肌肉内乳酸代谢产物过度堆积，可引起小腿轻度酸胀以及疼痛，属于生理因素，并不会导致小腿变粗。要注意合理休息，并且使用热毛巾进行热敷，促进代谢，通常在1~2天能够自主恢复，不需要进行特殊治疗。
在爬山时用力过大或姿势不当，可导致小腿部位肌肉急性拉伤，存在软组织液渗出，可引起局部肿胀，使得小腿暂时性变粗，同时伴有疼痛、按压痛等症状。在急性期时应进行制动，并且使用毛巾包裹冰块进行冷敷，防止肿胀加重，减轻疼痛。在恢复期可遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、舒筋活血片等药物治疗。
在爬山前应当进行充分的热身准备，并且避免爬山时间过久。当爬完山后小腿疼痛的症状较为明显时，可及时就医做相关，遵医嘱给予相应的改善或治疗措施。