筋伤了是指筋膜损伤。手指关节筋膜损伤以后通常没有快速恢复的方法，主要是通过一般治疗、药物治疗、物理治疗或手术治疗方式，促进恢复。具体介绍如下：
1、一般治疗：在手指筋膜损伤急性期时，应对关节进行制动，限制活动范围，并且使用冰袋冷敷，能够减轻局部充血，从而缓解疼痛。
2、药物治疗：在急性期过后可遵医嘱应用抗炎镇痛类以及舒筋活血的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、跌打丸、舒筋活血片等，可消除无菌性炎症，减轻疼痛，消除肿胀。
3、物理治疗：在日常可进行物理治疗，例如热疗、微波理疗、红外线照射等，可加速血液循环，促进代谢，也有利于炎性物质吸收。
4、手术治疗：手指筋膜受损特别严重，在必要时还要考虑手术治疗，例如关节镜手术，对受损的筋膜进行修复。
此外，在治疗恢复期间也要合理休息，不要进行剧烈运动和体力劳动，加强关节保暖，避免受凉，定期就医复查。病情稳定之后，要循序渐进地进行功能锻炼，防止产生手指关节活动受限的功能障碍。