乳糖不耐受是指人体无法充分消化乳糖，一种存在于乳制品中的糖分。针对乳糖不耐受，可以通过饮食调整、补充乳糖酶、益生菌摄入、药物治疗、心理和生活管理等方法进行治疗。
1、饮食调整：避免食用含有乳糖的食物，特别是乳制品，如牛奶、奶酪等。可以选择无乳糖或低乳糖的乳制品替代品，如豆奶、椰奶等。
2、补充乳糖酶：乳糖不耐受患者可以在饮食中补充乳糖酶，以帮助分解乳糖。市场上有一些乳糖酶补充剂可供选择。
3、益生菌摄入：口服益生菌制剂，如乳酸菌、双歧杆菌等，可以帮助改善肠道环境，促进乳糖的消化和吸收。
4、药物治疗：在严重的情况下，可在医生指导下使用益生菌、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物，以缓解乳糖不耐受的症状。
5、心理和生活管理：乳糖不耐受患者可能会面临心理压力，应积极了解相关知识，减轻焦虑。同时，保持良好的生活习惯，加强腹部保暖，预防症状加重。
如果乳糖不耐受症状较为严重，建议及时就医处理。