手淫，作为一种个人性行为，如果过度频繁，可能会对身体和心理健康产生一定的负面影响。但当个体决定戒掉手淫并采取适当的恢复措施时，身体通常会有所改善和恢复。这包括面貌的改善、精神的恢复、心理的恢复、免疫力的提高以及脑部功能的恢复等。
1、面貌改善：由于频繁手淫可能导致肾脏被无休止耗损，体内的内分泌功能出现紊乱，雄性激素分泌过高，进而出现面部暗沉、痤疮等问题。戒掉手淫后，随着肾脏功能的恢复和内分泌的调整，面部皮肤可能会得到改善，变得更加有光泽。
2、精神恢复：手淫戒掉后，个体可能会感到精神更加充足，头脑更加清醒。这是因为身体在禁欲过程中得到了休养，体内大量营养合成的肾精可以滋养大脑和五脏六腑，从而带来精神上的恢复。
3、心理恢复：手淫的戒掉是一个全身心的恢复过程。坚持一段时间后，性功能可能会达到恢复，减轻对生殖器官的损伤。同时，也可以减少恐慌、焦虑、担心等不良心理情绪，有助于心理健康的改善。
4、提高免疫力：手淫戒掉后，身体可以得到充分的休息，缓解肾虚的症状，进而提高免疫力。这有助于身体抵抗各种疾病，保持健康状态。
5、恢复脑部功能：手淫戒掉后，脑神经功能也可能会得到恢复。大脑可以得到放松，记忆力、注意力等认知功能可能会有所提高。
这一过程可能需要一定的时间，并且需要个体保持坚定的决心和积极的生活态度。如果个体在戒掉手淫后仍然出现身体不适或心理问题，建议及时就医咨询医生。