体外碎石后一般需要休息2-3天，但具体时间因人而异。治疗后需注意饮食调整、疼痛管理、观察尿液和定期复诊。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.恢复期的休息时间：一般情况下，体外碎石后需要休息2-3天，但具体时间因人而异。这段时间内，患者应尽量避免剧烈活动，以免对肾脏和尿路造成进一步的损伤。适当的休息有助于身体的恢复和碎石的排出。可以进行一些轻微的日常活动，但应避免长时间站立或行走，逐步增加活动量。
2.饮食调整：体外碎石后，饮食的调整非常重要。饮食不当可能会导致新的结石形成或延缓恢复。患者应多饮水，每天至少饮用2000-3000毫升的水，以促进尿液的稀释和碎石的排出。同时，避免摄入高盐、高蛋白和高草酸食物，如菠菜、巧克力、坚果等，这些食物可能会增加结石形成的风险。宜选择清淡、易消化的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
3.疼痛管理：体外碎石后，患者可能会感觉到一定的疼痛和不适感，尤其是在碎石排出的过程中。患者一定要遵医嘱使用药物，如布洛芬片或对乙酰氨基酚片，这些药物可以有效缓解疼痛。可以通过热敷、温水泡脚等方法减轻疼痛。如果疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医。
4.观察尿液：治疗后，观察尿液的颜色和排出情况非常重要。通常情况下，碎石后尿液中可能会有少量血丝，这是正常现象。但如果尿液中有大量血丝，或者出现排尿困难、尿急等症状，应及时联系医生进行复查。注意尿液的排出量和颜色变化，有助于及时发现并发症。
5.定期复诊：体外碎石后，为了确保治疗效果，需要进行定期复诊。患者应按照医生的安排，定期进行B超或X光检查，确认碎石是否彻底排出，是否有残留结石或其他并发症。定期复诊有助于及时发现和处理潜在问题，确保患者的健康恢复。
保持适度休息，避免剧烈活动，逐渐恢复日常活动。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。