没有一招可以在心梗发作时自救。心梗是一种严重的心脏疾病，急性发作时需要迅速采取措施，如迅速嚼服阿司匹林、保持镇静并拨打急救电话、采取半卧位、含服硝酸甘油和避免过度活动。具体如下：
1.迅速嚼服阿司匹林：阿司匹林可以帮助防止血栓形成，从而减少心肌损伤。在心梗初期，按照医生指导迅速嚼服阿司匹林，并立即吞咽，可以显著降低病情恶化的风险。
2.保持镇静并拨打急救电话：心梗发作时应尽量保持镇静，不要惊慌失措。立即拨打急救电话120或911，等待救援的到来。
3.采取半卧位：半卧位有助于减轻心脏负担，促进呼吸顺畅。将上半身稍微抬高，尽量靠在一个支撑物上，这样可以帮助心脏更有效地工作。
4.含服硝酸甘油：在医生指导下使用硝酸甘油，可以帮助缓解胸痛。通常情况下，可以将硝酸甘油片含在舌下，每隔5分钟一次，最多不超过3次。
5.避免过度活动：心梗发作时，应避免任何剧烈活动，尽量保持安静。不宜继续走动或进行任何可能增加心脏负担的活动，以减少心肌耗氧量。
为了更好地预防心梗的发生，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度锻炼、戒烟限酒以及定期体检。对于已经确诊有心脏病史的患者，应严格按照医嘱服药，并定期复查心脏健康状况。