心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，通常为60-100次/分。通常年龄越小，心率越快，老年人心跳较年轻人慢，女性的心率通常比同龄男性快。测量心率的工具有很多，如运动手表手环、听诊器、指脉氧、心电监护仪、心电图、动态心电图等。具体如下：
1、运动手表手环：有很多可穿戴设备可以实时显示心率。优点是随时随地监测心率，可以及时发现异常情况。同时具有多种功能，如计步、卡路里计算等，方便日常使用。缺点通常有部分运动手表手环的测量精度可能不如专业的心率监测设备，对于需要高精度监测的人群可能不太适用。
2、听诊器：医生常使用的测量心率的方法。优点是可以准确地听到心脏的跳动声音，从而判断心率。缺点通常有需要一定的医学知识，普通人使用可能存在困难。同时，长时间使用可能会对耳朵产生一定的压力。
3、指脉氧：这是一种相对比较专业的设备，在手指上佩戴设备，可以即时测量脉搏和氧饱和度。优点是比较便捷，可以即时监测心率和血氧饱和度。缺点通常有使用时需要将设备套在手指上，可能会有些不便。同时，设备的精度可能会受到手指温度等因素的影响。
4、心电监护仪：心电监护仪两个电极片贴在手上或者是胸壁上面，显示屏上即能看出心电活动，包括心跳、有无早搏。优点是可以连续监测心电活动，包括心率、心律等，适用于需要长时间监测的情况，如手术、急救等。缺点通常有只能监测一个时间段的心电活动，不能实时监测日常生活中的心率变化。
5、心电图：心电图可以即时测量心率，也是目前常用的测量心率的工具。优点是可以准确地测量心率和心律，对于诊断心脏疾病具有重要意义。同时，心电图的检查结果也比较可靠。缺点通常有不方便，需要在医院进行。同时，心电图的检查结果可能受到电极片放置位置等因素的影响。
6、动态心电图：动态心电图可以连续24小时监测心率。优点是可以连续24小时监测心率和心律，对于一些特定情况下，如心悸、晕厥等病因有重要诊断价值。缺点通常有需要在医院进行，不太方便。
此外，在检测心率前建议避免运动和情绪激动，运动和情绪激动会导致心率加快，影响测量结果的准确性。吸烟和饮用咖啡因等刺激性物质也会影响心率，因此测量前应避免吸烟和饮用咖啡因。如有不适，及时就医。