很困但难以入睡，这种情况可能由多种原因引起，包括过度疲劳、压力过大、饮食不当、环境因素和睡眠障碍等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.过度疲劳：过度劳累会导致神经系统亢奋，虽然身体感觉很累，但大脑却难以放松，从而难以入睡。避免过度劳累，保持规律的作息时间，适当放松，可以通过听音乐、泡温水澡等方式帮助放松身体和心情。
2.压力过大：心理压力过大会导致大脑持续活跃，思绪万千，难以进入睡眠状态。学会缓解压力，如进行深呼吸练习、冥想、瑜伽等，有助于放松身心，减轻心理压力。
3.饮食不当：晚上摄入过多咖啡因、尼古丁或重口味食物，会刺激神经系统，影响入睡。避免在睡前饮用含有咖啡因的饮料，戒烟，尽量减少夜晚进食重口味食物，可以选择一些助眠的食物如牛奶、香蕉等。
4.环境因素：不良的睡眠环境，如噪音、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量。营造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境，调节适宜的室温，使用遮光窗帘和耳塞等工具改善睡眠环境。
5.睡眠障碍：如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等，需要专业的医疗干预。如果长时间存在难以入睡的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会建议使用药物如地西泮片、劳拉西泮片等，但患者一定要遵医嘱使用药物。
为了更好地解决入睡困难的问题，应注重改善生活习惯，保持规律的作息时间，合理饮食，避免过度劳累和压力。如果这些方法无效，建议及时就医，接受专业的医疗评估和治疗。