乳糖不耐受是指人体无法有效消化乳糖，应该及时就医，然后遵医嘱选择合适的治疗方法。
乳糖酶是一种在小肠内分解乳糖的酶，可以将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，以便身体能够吸收和利用。而乳糖不耐受通常是由乳糖酶活性不足或乳糖酶缺乏引起的。当乳糖无法被消化吸收时，会进入结肠，被肠道细菌发酵，产生气体和其他化合物。可能导致一系列胃肠道症状，如腹胀、腹泻、腹痛、胃部不适和嗳气。
对于乳糖不耐受的人，要避免或限制乳制品的摄入。可以选择低乳糖或无乳糖的替代品，如乳糖酶补充剂或乳糖酶处理的乳制品。在饮食方面，可以选择乳糖含量较低的食物，如硬质奶酪或酸奶，而避免高乳糖含量的食物，如牛奶和冰淇淋。
如果乳糖不耐受比较严重，应该及时就医，然后在医生的指导下使用乳酸菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理。