扭伤后应立即冷敷，这个说法是对的，冷敷同时还要立即制动，避免活动，以免导致身体恢复受到影响。
扭伤通常属于闭合性软组织损伤，可能会导致膝关节、腕关节、踝关节受到损伤，急性期会引起剧烈肿胀、疼痛、关节活动障碍等不良症状，需要立即进行冷敷，能够帮助收缩血管，缓解肿胀、疼痛。48小时后病情比较稳定，可以通过热毛巾热敷、按摩，有利于加快局部血液循环，还可促进炎症消退，缓解肿胀和疼痛。
扭伤后可以到医院进行体格检查、x线检查和磁共振检查等方法判断，观察扭伤严重程度，可以在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、依托考昔片等药物治疗，若是存在骨折、韧带完全撕裂等损伤，需要通过复位内固定术、韧带修复等方法治疗。
患病期间需要将患肢抬高，能够促进局部血液循环，如果症状比较严重，还要尽早就医。