脚趾僵硬，可能是穿的鞋子不合适、外伤、腱鞘炎、滑膜炎、痛风等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、穿的鞋子不合适：如果在平日穿的鞋子不合脚，或是长时间站立行走，会导致脚趾部位血液循环不畅，表现为疼痛、麻木、僵硬等症状。可以选择合适脚的尺码鞋子，使得脚部肌肉得到放松，改善症状。
2、外伤：如果是被硬物砸到脚趾，会导致脚趾软组织受损，局部组织液渗出，毛细血管破裂，出现红肿、僵硬、疼痛，无法行走等症状。如果只是出现红肿现象，可以使用冰块包裹毛巾，将其放至患处进行冰敷，减少组织液渗出，避免肿胀症状加重，需要冰敷15~30分钟，3~4个小时间隔一次。24小时之后使用热毛巾热敷，可促进血液循环，缓解疼痛。但要注意温度应要控制在45~50℃，两个小时内重复进行热敷。如果出现骨折现象，可到当地医院，在医生建议下采取内固定手术或外固定手术治疗。
3、腱鞘炎：如果长时间过度频繁的运动，会导致腱鞘部位过度摩擦，产生无菌性炎症，而炎症刺激到脚趾部位，会出现关节处疼痛、肿胀、关节僵硬、麻木等不适症状。需要在医生指导下口服消炎镇痛类药物治疗，如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等药物。
4、滑膜炎：可能是经常过度运动、摔伤、长期负重等原因，导致滑膜部位炎症病变，而当炎症刺激到脚趾部位时，临床会表现为局部肿胀、疼痛、关节僵硬等。需要在医生指导下口服消炎镇痛类药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等。症状严重时，可采取滑膜切除术治疗。
5、痛风：可能是和遗传因素、环境因素、饮食因素等原因有关。会导致体内尿酸水平升高，产生尿酸结晶，如果堆积于脚趾部位，会导致脚部部位出现僵硬、红肿、胀痛、发麻等症状。可遵医嘱口服秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物治疗。如果影响到行走，可采取关节矫形术治疗。
如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。治疗时不要相信所谓的民间偏方，不可擅自乱用药物，以免对关节和肝肾功能造成严重影响。用药期间饮食也需注意清淡，不可吃辛辣刺激油腻性的食物。