3个月婴儿白天不睡长觉，可能是环境因素、缺乏钙质、喂养不当等原因导致，具体如下：
1、环境因素：要保持室内空气新鲜，周围安静，温度适宜，避免过冷或过热，可拉上窗帘，使光线柔和偏暗，营造良好的入睡氛围；
2、缺乏钙质：婴儿体内缺乏钙质时，身体神经兴奋性会增高，表现为不易入睡、睡不踏实、容易哭闹不安等，一般母乳喂养的宝宝不会出现缺乏钙元素的情况。如果经检查宝宝缺钙比较明显，可在医生的指导下服用补钙类药品，另外，家长也可带宝宝适当晒太阳来帮助钙质吸收；
3、喂养不当：主要是宝宝没有吃饱，没有饱腹感难以入睡。睡眠不足会影响宝宝身体生长发育，因此，家长应保证宝宝有充足的营养摄入，也要注意不要使其过饱，以免加重宝宝肠道负担，引起消化不良、睡不安稳等症状。