脖子中间有一个硬肿块可能是毛囊炎、疖肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、甲状腺结节等因素引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、毛囊炎：可能是细菌感染引起的，会导致脖子皮肤上长红色肿块，还会伴有瘙痒，要注意保持皮肤清洁卫生，避免用手抓挠，严重者可以配合医生外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏以及夫西地酸乳膏等药物治疗，能够起到抗感染的作用。
2、疖肿：一般是金黄色葡萄球菌感染所致，皮肤上会长肿块，并且还会引起红肿热痛，严重时会引起脓肿，病情较轻者可以配合医生外用红霉素软膏、鱼石脂软膏、阿达帕林凝胶等药物治疗，能够起到抗感染的作用，如果比较严重，可以通过微创手术进行引流，能够促进脓肿消退。
3、皮脂腺囊肿：可能是毛囊皮脂腺口堵塞引起的，会导致局部皮脂聚集，形成囊肿，一般好发于头面部或者颈部，皮下会出现圆形肿块与皮肤紧密粘连，可以通过激光手术的方法进行治疗，能够将里面的内容物排出，从而促进囊肿消退。
4、脂肪瘤：可能是遗传以及慢性炎症刺激引起的，会导致皮下出现圆形肿块，如果脂肪瘤体积比较大，有可能会压迫周围软组织引起疼痛，通常需要通过微创手术的方法治疗，能够将脂肪瘤切除。
5、甲状腺结节：通常是正常的甲状腺组织过度增生或者接触放射线引起的，会导致脖子前方有结节硬块，还会随着吞咽动作上下移动，结节体积比较大，通常可以采取手术治疗，比如甲状腺全切术，治疗期间要少吃含有碘元素比较多的食物，比如紫菜或者海带。
除此以外，也有可能是淋巴结肿瘤等因素引起的，需要及时到医院进行检查，平时还要注意清淡饮食，可以多吃小米粥或者蔬菜等食物。