精子发黄像果冻一样的情况，可能由饮食不洁、过度劳累、感染、慢性疾病或长期禁欲等多种因素引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.饮食不洁：长期饮食不规律或摄入过多油腻、辛辣食物，可能导致精液颜色异常。调整饮食结构，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持清淡饮食，避免过度油腻和辛辣。
2.过度劳累：过度劳累或长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致精液颜色改变。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。
3.感染：生殖系统感染，如前列腺炎、精囊炎等，可能导致精液颜色异常。如果怀疑感染，应及时就医，在医生指导下使用抗生素等药物治疗，患者一定要遵医嘱使用药物。
4.慢性疾病：如糖尿病、肝病等慢性疾病，也可能导致精液颜色异常。积极治疗慢性疾病，定期进行体检，保持良好的生活习惯，必要时在医生指导下进行药物治疗。
5.长期禁欲：长时间没有性生活或手淫，可能导致精液浓度增加，颜色变黄。保持规律的性生活，避免长时间禁欲，适当释放性需求，有助于精液质量的恢复。
为了避免和改善精子发黄像果冻一样的情况，建议在日常生活中保持健康的饮食和作息习惯，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。如果出现严重或持续不缓解的症状，务必尽快就医，以便得到及时的诊断和治疗。