微循环指的是微动脉和微静脉之间的血液循环，有利各组织、器官进行物质交换。血管微循环不好，可以通过调整饮食、体育运动、调整情绪、药物治疗、物理治疗等方式改善。具体分析如下：
1、调整饮食：建议减少挑食和暴饮暴食的习惯，而且也要减少快餐、外卖等食物的摄入。饮食要多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆制品、肉类等，但要注意荤素搭配和食材多种多样，目的是加速身体新陈代谢。
2、体育运动：需要结合自身身体情况，选择合适的运动项目来促进血液循环，如散步、跳绳、跑步等。
3、调整情绪：不良情绪会影响血液的流通，建议产生不良情绪时，通过和他人沟通、听歌、看综艺等方式缓解。
4、药物治疗：可以遵医嘱通过口服药物的方式进行治疗，如苯磺酸氨氯地平片、阿司匹林片、华法林钠片等。
5、物理治疗：可以遵医嘱通过微波、超短波等物理方式来促进身体血液流通。
改善血管微循环需要持之以恒，如果半途而废，会影响最终的效果。