要预防飞蚊症加重，需要多吃富含碘元素的食物，多吃富含维生素C的食物。
飞蚊症是由于玻璃体浑浊造成的，一般是由于年龄增长导致的老化因素引起，而高度近视患者眼部玻璃体组织的老化出现的会更早，因此更容易出现飞蚊症，患者会感觉看东西的时候视野中有黑点或者是黑线飘动，尤其是在注视浅色背景或者是在明亮环境中，上述症状会更为明显，通过做详细的眼底检查和眼科B超检查可以确诊。
患者要预防飞蚊症发生可以多吃富含碘元素的食物，例如海带、紫菜等，多摄入碘元素能够增加玻璃体细胞代谢活性，使其将代谢产物分解掉，预防飞蚊症的发生，患者还可以多吃富含维生素C的食物，例如芒果、橘子、橙子等新鲜的水果以及新鲜的绿蔬菜，能够起到抗衰老、抗氧化作用，从而预防玻璃体浑浊的形成。