身上有包块可能是蚊虫叮咬、毛囊炎、过敏、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、蚊虫叮咬：如果处于不良的环境中，受到蚊虫叮咬，可能会出现鼓包、瘙痒等情况，可以适当的涂抹一些林可霉素利多卡因凝胶、清凉油等进行止痒。
2、毛囊炎：如果没有做好皮肤的清洁卫生导致毛囊发炎，一般会以毛囊为中心出现红色丘疹，伴随瘙痒、疼痛等现象，可以按照医生指导使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，能够起到消炎的作用。
3、过敏：如果接触花粉、动物皮毛等，引发过敏反应，可能会出现风团、血管性水肿、瘙痒、烧灼感等情况，需要及时远离过敏原，并且遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用。
4、皮脂腺囊肿：通常是毛囊皮脂腺口堵塞，导致皮脂聚集所致，有可能会形成局部包块，如果出现明显的局部压迫症状，则可以遵医嘱采取手术切除囊肿的方式进行治疗。
5、脂肪瘤：通常是慢性炎症、脂代谢异常，导致正常脂肪细胞异常增生所致，一般会出现一个或者多个肿块，并且伴随压痛、麻木感等现象，可以按照医生指导采取手术切除的方式进行治疗。
除此之外，也可能是淋巴结肿大等原因，平时要注意合理饮食，可以吃一些青菜、黄瓜、苹果等新鲜的绿叶蔬菜和水果，但要减少生姜、辣椒等刺激性食物的摄入。