1，月子期间头晕严重怎么回事吃什么能补一下
产妇在坐月子会发生头晕现象，主要原因有贫血，疲劳。妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。产后休息不好，加上产后身
体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状可以吃点补血的东西，记住不要吃凉的食物头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，
心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。
头晕目眩腰膝酸痛的症状吃点什么好呀\">2，产后常常出现头晕目眩腰膝酸痛的症状吃点什么好呀
这位妈妈的情况应该是肾精不足，需要从补肾方面去调理，这里给你推荐几道养生汤，对你的情况会有所改善。
1.杞子核桃羊腰汤
配料：
羊腰2个，枸杞子50克，生地、核桃肉、杜仲各100克，生姜1片。
制作方法：
(1)枸杞子、生地、杜仲洗净；胡桃肉用滚水烫过，去衣；羊腰洗净，剖开，去白脂膜，切厚片下油锅，用姜略炒。
(2)把药物放人锅内，加清水适量，武火煮滚，加入羊腰片，候滚，改文火煲2～3小时，调味供用。
(3)若无羊腰，改用猪腰、猪尾或猪骨亦可收同效。
作用： 补肾益精，乌须黑发。主治肾精不足，须发早白，腰膝酸软，筋骨无力，
头晕耳鸣等。
注意，感冒发热及
阴虚火旺者不宜用本汤。
2.女贞子牛展汤
配料：牛服500克，女贞子100克，黑枣4个，生姜3片。
烹饪方法
(1)女贞子、生姜、黑枣（去核）洗净；牛服洗净，用滚水焯过。
(2)把全部用料放人清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，调味供用。
作用：补肝肾，益阴血，黑须发。主治肝肾不足、精血虚少，须发早白，腰酸腿软，夜尿多；或头晕，失眠；或老人肾虚诸症。
注意，感冒发热者不宜用本汤。
3.三乌塘虱汤
配料
塘虱鱼约500克，乌豆、何首乌各150克，乌枣10个，生姜2片。
烹饪方法：
(1)塘虱鱼当净，去肠杂，下油锅稍煎，铲起；乌豆、何首乌、乌枣均洗净。
(2)把乌豆、何首乌、乌枣、生姜放人锅内，加清水适量，武火煮滚后，加入塘虱鱼，候滚，改文火煲至乌豆软熟，调味供用。
作用：益精养血，补肾生发。主治脾肾不足，精血亏虚，须发早白，脱发；或肾阴亏损之消渴、尿频、头晕目眩、腰膝酸痛。
注意，若吃乌豆胀中者，可加少许陈皮同煲，则理气消滞而有助消化吸收。
喝牛奶，鱼，蛋，动物肝脏，血制品，蔬菜，水果