一般没有腹股沟疝最简单的消除方法的说法，腹股沟疝是指腹腔内脏器通过腹股沟区域的腹股沟环膜缺陷突出到腹股沟区域的一种疾病。可能是先天性腹股沟环膜发育不全、腹压增加、腹肌松弛、肥胖、手术后并发症等原因导致的，建议到医院进行相关的检查，明确诊断后，配合医生进行相应的治疗。
1、先天性腹股沟环膜发育不全：腹股沟环膜发育不全会导致腹腔内脏器易于突出，引发腹股沟疝。如果没有异常表现，可以采取保守治疗，适用于轻度腹股沟疝，包括避免重物提拿、穿戴腹股沟疝疗具等。
2、腹压增加：长期咳嗽、举重、便秘等情况会增加腹腔内压力，使脏器易于突出形成疝。避免食用辛辣刺激性食物，保持腹部通畅，有助于减轻腹股沟疝的症状。必要时可以通过无张力修补手术的方式进行治疗。
3、腹肌松弛：腹肌松弛会减弱对腹腔内脏器的支撑作用，增加腹股沟疝的发生几率。如果出现疼痛现象，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚缓释片等药物治疗，也可以通过经腹腔镜下手术进行修补。
4、肥胖：肥胖会增加腹腔内脏器的负担，使腹股沟区域的腹股沟环膜容易发生膨出。需要对饮食结构进行适当的调整，尽量吃热量相对较低的食物，还需要坚持运动锻炼，将体重保持在正常范围。
5、手术后并发症：腹部手术后，腹股沟区域的组织可能受损，增加腹股沟疝的风险。术后康复训练可以帮助加强腹肌，提高腹部肌肉的支撑力，预防腹股沟疝的复发。
治疗疾病的过程中需要保持充足的休息时间，通常不建议过度劳累，以免影响疾病的恢复。