来例假脖子淋巴疼可能是睡觉姿势不对、激素水平改变、扁桃体炎、淋巴结炎、淋巴结结核等原因所引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、睡觉姿势不对：如果在月经期间睡觉姿势不当，可能会造成颈部淋巴结受到压迫，也会诱发肿胀和疼痛的症状，一般可以通过调整睡姿的方法改善，也可以通过手法按揉的方法调整，可以通过顺时针按揉的方法改善，时间需要控制在20分钟到30分钟，能够达到促进局部血液循环的作用。
2、激素水平改变：月经期间体内的激素水平会发生改变，比如雌激素或者是孕激素水平升高，会刺激淋巴结，诱发疼痛的症状，一般在月经结束之后会逐渐的恢复，通常是不需要做特殊调整的。
3、扁桃体炎：可能是扁桃体部位受到细菌或病毒感染所导致的，会导致淋巴组织受到感染，诱发淋巴疼痛的症状。建议遵医嘱使用利巴韦林片、盐酸伐昔洛韦片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
4、淋巴结炎：可能是受到炎症感染所引起的，会造成淋巴组织充血和水肿，也会伴随着炎症刺激性的疼痛。建议在医生指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、阿奇霉素分散片等药物治疗。
5、淋巴结结核：可能是受到结核分枝杆菌感染所导致的，也会导致淋巴部位受到感染，诱发肿胀和化脓反应。建议在医师指导下使用利福平胶囊、盐酸乙胺丁醇片、异烟肼片等药物治疗，具有抗结核的作用。
除此之外，还有可能是淋巴肿瘤等原因所导致的，要多注意休息，避免过度劳累，也要注意避免吸烟或者是酗酒。