临床上，例假是指月经，月经推迟了10几天没来，可能是妊娠原因、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，能够明确病因，遵医嘱治疗。
1、妊娠原因：育龄期女性，如果有正常的性生活且未采取避孕措施，月经推迟10天以上可能是妊娠引起的，属于正常生理现象。建议到医院进行血HCG检查或自行使用早早孕试纸检测以确认是否妊娠。
2、内分泌失调：长期睡眠不足、饮食不规律、精神压力大等因素可能导致内分泌紊乱，进而影响月经周期。调整生活习惯，保证充足的睡眠和规律的饮食。可遵医嘱服用调节内分泌的药物，如乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸、益母草颗粒等。
3、多囊卵巢综合征：可能与遗传、环境因素有关。需要在医生指导下使用避孕药调节激素水平，改善生活方式、减轻体重等也有助于缓解病情。
4、宫腔粘连：子宫内膜损伤导致宫腔部分或完全闭塞，经血无法排出，从而引起月经推迟。一般需要通过手术分离粘连部位，恢复宫腔形态和功能。手术后可能需要放置宫内节育器或使用雌激素等药物促进子宫内膜修复。
5、甲状腺功能减：甲状腺功能分泌减少，有可能会引起甲状腺功能减退，从而导致月经推迟，可在医生指导下使用左甲状腺素片或者甲状腺片等药物治疗。
日常需要减轻心理压力，保持心情舒畅和愉悦，保证规律作息，做到早睡早起，不要过度劳累。