这里的休息时间是指恢复时间。腰椎滑脱1度具体的恢复时间需要根据患者的病情严重程度来判断。如果患者病情较轻，一般需要恢复2周，若患者病情较重，则需要4周的恢复时间。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、2周：对于腰椎滑脱1度且病情较轻的患者，经过积极治疗，通常需要休息2周。在这段时间，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。可以在医生的指导下进行适当的康复训练，如坐立。患者坐在椅子上，双脚平放在地上，然后慢慢将身体从椅子上抬起，直到站立姿势，再慢慢坐下，重复进行5-10次，每天2-3组。
2、4周：如果腰椎滑脱1度的患者病情较重，恢复时间可能会延长，需要4周的恢复时间。严重的滑脱可能导致脊柱稳定性下降，对周围组织的压迫也可能加重，影响身体的正常生理功能。恢复期间应注意保持良好的生活习惯，如定时翻身、保持大便通畅等。避免食用过于刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。选择清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、小米粥、藕粉等，以保持身体健康。
治疗期间应注意保持良好的生活习惯和加强锻炼，以促进身体的恢复。通过正确的治疗和护理，大多数患者都能够逐渐恢复正常的生活和工作能力。