不想刷牙可能是习惯未养成、清洁牙具不合适、心理压力大等原因导致的，一般可以从定时刷牙、更换牙具、心理疏导等方式解决。刷牙一般无法用什么代替，建议定时刷牙，有助于维持口腔健康。
1、习惯未养成：如果尚未养成刷牙的习惯，可能会对刷牙这一行为产生一定的抗拒心理。患者可以通过定时刷牙，将刷牙与其他行为结合，能帮助养成坚持每日刷牙的习惯。
2、清洁牙具不合适：如果牙具不合适，例如牙刷过大或过小、牙膏味道刺鼻不喜欢等，可能会不想刷牙，容易对刷牙排斥。建议根据自己的口腔情况选择软硬适中的牙刷、味道清新的牙膏，能改善刷牙体验。
3、心理压力大：如果患者的情绪有焦虑、抑郁等情况，在日常生活中容易有拖延、倦怠的情况，进而不想刷牙。在这种情况下，患者可前往医院做心理疏导，减轻心理压力，能帮助改变不想刷牙。
需要注意的是，如果口腔出现不适症状，建议立即就医。